元々そんなに水分摂らない（意識しないと何時間でも飲み物なしで過ごしちゃう）んだけど、
（会社で）ストレッチ始めてから飲む飲む！！
普段は水か麦茶、食事が洋風な時はカフェオレか紅茶なんだけど、会社ではランチで初めて水分摂って、帰る前にコップ一杯追加で飲む程度だったのが、
ストレッチ前・途中・後にコップ一杯を一気飲み。ランチまでの間にもう2杯。ランチ後帰るまでにもう2杯って感じ。冬にこの量はスゴイ。これまた、意識しないでも飲み干してるのがスゴイ。
ストレッチって、身体にいいんだな～（今更）
ダイエットしてるしてる詐欺かよって状態だったけど（いやしてたよ）ちょっと停滞期に入って、ポニョの誕生日も重なってリバウンドしちゃったので・・・ここらでちょっと気を引き締めてかからねば！！
という事で、健康のためにもダイエットのためにもストレッチがんばります。前回は同じストレッチと競歩で10キロ痩せたから、今回もその位いきたい！！
年内に2キロはマイナスいきたいな～。
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