以前ダイエット宣言しましたが、私はキレイに痩せたいわけです。食べないダイエットとか、これしか食べないダイエットとか、言語道断（私には）。
おいしいもの食べたい。
たくさん食べたい。
というワケで、最近のブームは
ランチに食パン＆野菜を持ってく。
コレです。コレ。今までは王子のお弁当作る時に、ついでに自分のお弁当も同じおかずで作ったりしてたんだよね。ラクだし、と思って。でも食パン＆野菜のほうが、同じおかず詰めるより断然ラク！！（しかもサラダ食べてる感覚でたくさん食べても罪悪感ゼロ←）
8枚切りか10枚切りの食パンを1枚（サランラップでくるんでく）
トマトときゅうりをベースに、その日冷蔵庫で見つけた適当な野菜（なければ適当に途中のスーパーで千切りキャベツ買ったり）
切れてるチーズとか、アボカドをディップにしたものとか、ゆで卵とか、ハムや生ハムとか。冷蔵庫の中身と気分と相談で（持ってかない日もあり）。
ちょちょいと包んだり保存容器（タッパーで十分）に入れるだけだから、5分もかからず準備できちゃう。
調味料も持ってかなきゃって？
いやいや。
いらないんですよ～、奥さん(((◞( ･ิ౪･ิ)◟
元々私が薄味好きっていうのもあるとは思うけど・・・チーズや生ハムの塩っ気や、ディップに入れておいたマヨネーズとかで十分。朝のうちに野菜に塩かけちゃうと、水気が出ちゃうからね。
どうしても味が欲しければ、ドレッシングを常備しておくとか（ゴマドレはパンとも合う）したら全然問題ないっていうか、野菜が余ってもドレッシングかけてサラダにできていいかも。
このランチを毎日持ってくようにしてから、最初に野菜をたっぷり食べるからか、腹持ちはいいし、お腹が膨れて食べる量が減ったんだよね～。食パン＆野菜と、あと小さいロールパン1個で終了。
今までランチで600円以上かけてたの何だったのかしら！（サラダ280円、惣菜パン180円、菓子パン150円位）
今は食パン1枚単価15円、野菜50円分位、チーズとか他のもの30円分位、ロールパン1個20円で、トータル115円程度です。イェー。
あ、飲み物もランチ用に買ってる（スーパーで1ℓパック100円の紅茶やカフェオレ）。2日に1本のペースだから、トータル165円程度か。イェー。
浮いたお小遣いで、3個80円位のヨーグルトやコーヒーゼリーを買って1日1個おやつに食べてます。お腹空いても対応できる幸せ(´∀`艸)♡
小銭を貯めて、たまの贅沢で大好きなチーズケーキやシュークリーム買ってご褒美とかもしたりして。は～幸せ(´∀`艸)♡(´∀`艸)♡
オススメです。
（でもパートナーにしてあげる場合は、事前に手抜きではない事をお伝えください）
始めてみました↓
